Bonheur de la méditation de Yongey Mingyour Rinpotché

Quatrième de couverture :

Dans cet ouvrage, unique en son genre, Yongey Mingyour Rinpotché, un grand maître tibétain, révèle les bienfaits réels de la méditation, en établissant un pont entre les enseignements du bouddhisme et les découvertes les plus récentes de la science, et plus particulièrement des neurosciences. L’auteur expose l’essence de cette tradition millénaire de façon entièrement nouvelle et adaptée aux particularités de notre culture moderne. Grâce à de nombreux exemples, il nous dévoile que de simples exercices quotidiens de méditation (au bureau, dans le métro ou même dans la rue !), consistant à laisser aller et venir nos pensées sans y attacher d’importance mais sans les rejeter non plus, peuvent changer notre vision du monde et répondre à nos préoccupations essentielles. Un livre à lire partout et à méditer !

Ma lecture :

C’est le livre de ma bibliothèque qui a le plus voyagé, été manipulé, stabiloté, etc.
Ce livre est une explication sur ce qu’est la méditation, ses principes, ses explications neurobiologiques et sur le boudhisme.
Tout est facile à comprendre et j’ai trouvé passionnante cette lecture.
Surtout c’est le seul livre qui m’a vraiment aidé à pratiquer sans que je sente incompétente ou que je ne trouve pas la bonne méthode.
C’est un livre qui aide vraiment à prendre soin de soi, à s’écouter, à se permettre d’essayer de nouvelles choses pour essayer de trouver la paix intérieure.
Différentes manières de méditer sont expliquées, des techniques sont données et il est impossible de ne pas trouver la pratique qui correspond à notre besoin.
C’est vraiment un excellent livre sur la méditation écrit avec beaucoup de sagesse et de bonté.

Ma note : 5/5

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2 réflexions sur “Bonheur de la méditation de Yongey Mingyour Rinpotché

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